「ワタミの宅食ダイレクトの値段って、実際どうなの？」そんな疑問を持つ方のために、この記事では価格や送料、定期購入の割引率、さらには他社との比較まで徹底的に解説しています。
1食390円〜という衝撃の安さ、初回限定の割引キャンペーン、そしてボリューム・味・使い勝手に関するリアルな口コミも網羅。
「コスパがいい宅配食が欲しいけど、味も妥協したくない」そんなあなたにこそ読んでほしい内容になっています。
この記事を読めば、ワタミの宅食ダイレクトが本当に自分に合っているか、納得して選べるようになりますよ。
ぜひ、最後までじっくり読んでみてくださいね！
ワタミの宅食ダイレクトの値段は高い？実際の料金を徹底解説
ワタミの宅食ダイレクトの値段は高い？実際の料金を徹底解説します。
それでは順番に解説していきますね！
①三菜・五菜セットの価格一覧
ワタミの宅食ダイレクトには「いつでも三菜」「いつでも五菜」という2つのメインセットがあります。
どちらも冷凍タイプで、レンジで温めるだけの簡単調理が特徴です。
それぞれの定期購入価格（5%割引後）は以下の通りです。
| セット内容 | 食数 | 合計金額（税込） | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| いつでも三菜 | 7食 | 3,821円 | 約546円 |
| 10食 | 4,645円 | 約465円 | |
| 14食 | 7,642円 | 約546円 | |
| 20食 | 9,290円 | 約465円 | |
| いつでも五菜 | 7食 | 4,586円 | 約656円 |
| 10食 | 5,633円 | 約564円 | |
| 14食 | 9,173円 | 約656円 | |
| 20食 | 11,266円 | 約564円 |
見ての通り、最安値は三菜の10食・20食セットの1食465円です。
定期購入なら500円を切る価格で、これは宅配冷凍弁当の中でもかなりの破格ですね。
この価格で栄養バランスも整っているなら、コスパ的にもかなり魅力的といえます。
②送料や支払い手数料も含めた総額
食事の料金だけでなく、実際に支払う総額を把握するのも大事ですよね。
以下に地域別の送料と、支払い方法ごとの手数料をまとめました。
| 項目 | 金額（税込） |
|---|---|
| 送料（本州・四国・九州） | 800円 |
| 送料（北海道） | 1,100円 |
| 送料（沖縄） | 2,200円 |
| 後払い手数料 | 220円 |
| 代引き手数料 | 330円 |
例えば三菜10食（4,645円）を注文し、後払いにして本州で受け取る場合の総額は、
4,645円＋800円＋220円＝5,665円となります。
それでも1食あたりは566円なので、まだまだ安いほうですね！
③初回割引や定期購入の割引率
ワタミの宅食ダイレクトでは以下の割引キャンペーンが用意されています。
- お試し割引（初回1回のみ）：最大21%オフ
- お試し継続割引（初回〜3回目まで）：3回とも21%オフ
- 定期購入割引：通常価格から5%オフ
お試し割を使えば、三菜10食が3,900円、つまり1食390円になります！
コンビニ弁当より安いのに、冷凍で日持ちもして、栄養バランスも整ってる。これは正直コスパ最強クラスですね。
④他社（nosh・三ツ星ファーム等）との料金比較
では、実際に他社の宅食と比べるとどうなのでしょうか？以下の表にまとめました。
| サービス名 | 最安値（1食あたり） | 送料 | 初回特典 |
|---|---|---|---|
| ワタミの宅食ダイレクト | 390円 | 800円〜 | 初回21%オフ |
| nosh（ナッシュ） | 599円 | 836円〜2,849円 | 合計3,000円オフ |
| 三ツ星ファーム | 680円 | 990円〜 | 初回64%オフ |
| マッスルデリ | 988円 | 全国一律1,100円 | プロテイン無料など |
こうして見ると、初回割引や送料込みでも、ワタミの宅食ダイレクトがいかに「安いか」がよく分かりますね。
⑤1ヶ月使った場合のコスパをシミュレーション
仮に1日1食、30日分（10食×3回）を定期購入＋送料で利用した場合の総額は？
- 三菜10食×3回＝4,890円×3＝14,670円
- 送料1回＝800円（定期便でまとめて）
- 合計：15,470円
1食あたりは約515円。これで手間なし＆栄養バランスOKなら、充分アリじゃないですか？
筆者も実際にストックして忙しい日だけ食べる…みたいに使ってます。
まとめ買い＆定期購入の組み合わせで、とことんコスパ良く使っていきましょうね！
ワタミの宅食ダイレクトの口コミまとめ！味や満足度は？
ワタミの宅食ダイレクトの口コミまとめ！味や満足度は？について詳しく紹介します。
実際に食べた人たちのリアルな声を見てみましょう！
①味は美味しい？まずい？SNSの評判を紹介
味については、「普通に美味しい」「可もなく不可もなく」という意見が多い一方で、
「主菜は濃いめ、副菜は薄味でバランスが気になる」「冷凍のわりには頑張ってる！」という声もありました。
SNSでもこんな投稿が見られます。
「味付けはちょっと濃い目。でもレンチンでこれは十分！」
「薄味派の私には、副菜が物足りなかった…でも健康的ではある」
「鶏の唐揚げや豚の生姜焼きが美味しかった！」
やはり味覚は人によって評価が分かれますが、「価格を考えたら満足」という意見が多数です。
筆者的には、主菜はしっかり味がついていてご飯に合う系、副菜はやや薄味傾向かなと感じました。
冷凍のままチンしてこのレベルなら、かなり頑張っていると思います！
②ボリュームや満足感に関するリアルな声
「三菜はちょっと少なめ」「五菜なら満腹感アリ」という声が多いです。
実際、三菜セットは女性や小食の人にはちょうど良く、男性や食べ盛りの子どもには物足りなさを感じるかもしれません。
「三菜だとちょっと足りないけど、ご飯つけたらOK！」
「五菜セットにしてからは満足できてる」
目安として、三菜はご飯と味噌汁と組み合わせて軽食、五菜は主食なしでも満腹感が得られる量感です。
冷凍庫の容量や、普段の食生活に合わせて使い分けると良さそうですね！
③利用者の年齢層やライフスタイルの傾向
ワタミの宅食ダイレクトは幅広い年代に支持されていますが、特に以下のような人たちに人気です。
- 育児・共働き世帯の主婦層
- 単身赴任・一人暮らしのビジネスパーソン
- 高齢の親のために注文している子世代
- ダイエットや健康目的で利用する人
冷凍でストックできる手軽さと、レンチンだけで完結する調理工程が魅力です。
料理ができない日や、買い物・片付けが面倒な日に本当に助かるんですよね。
「冷蔵庫に1個あると安心」って声もよく見かけます！
④ナッシュとの味比較の結果は？
ナッシュとの比較では、「味はnosh、コスパはワタミ」との声が多いです。
noshはメニューが豊富で彩りも良く、味も濃すぎずちょうどいいという評価。
一方で、ワタミの宅食ダイレクトは「値段が安すぎるくらい安い」「味はまぁまぁだがコスパ神」という印象が強いですね。
「ナッシュは美味しいけど、ちょっと高い。続けるならワタミのがラク」
「noshはメニュー選べるのが楽しい。ワタミは選べないけど飽きは少なめ」
結論として、「味にこだわりたい人はナッシュ」「コスパ重視で続けたい人はワタミ」という選び方が良さそうです。
初回は両方試してみて、自分に合った方を選ぶのもアリですね！
ワタミの宅食ダイレクトはおかずのみで使える？実態を解説
ワタミの宅食ダイレクトはおかずのみで使える？実態を解説します。
冷凍で届くおかずセット、実際に「おかずだけ」で満足できるのか、見ていきましょう！
①「ご飯なし」でも満足できるか？
結論から言うと、「五菜セット」ならご飯なしでも十分満足できます。
五菜は、主菜1品＋副菜4品で構成されており、見た目にもボリュームがあります。
栄養面も整っていて、特にダイエットや糖質制限をしている方には、ご飯を抜いても成立する構成になっています。
三菜の場合は少し軽めなので、「軽食」「夜遅めの夕食」「昼ご飯をしっかり食べた日の夜用」にちょうどいい感じです。
口コミでも「五菜はご飯いらない」「三菜はおにぎり1個足してちょうどいい」という声が多く見られました。
ライフスタイルや食事量に合わせてセットを選べるのが便利ですよね！
②ダイエットや健康志向の人に人気の理由
ワタミの宅食ダイレクトは、栄養設計にも力を入れていて、
・カロリー控えめ（250〜350kcal基準）
・塩分は最大でも3.5g以下
・和洋中を織り交ぜたメニュー構成
と、かなりヘルシーな内容になっています。
特に五菜セットは、カロリーを抑えつつも品目数を増やして満腹感を出す工夫がされており、
ダイエット中や生活習慣病の予防を考える人からも高評価です。
また、栄養士監修の献立なので、自己管理が苦手な人でも「これを食べてればOK」な安心感があります。
「夕飯をこれに変えただけで痩せた！」「栄養が偏らなくなった！」という口コミも多く、
意識高い系の人にも選ばれている印象ですね！
③主菜・副菜のバランスと栄養価
主菜はお肉や魚が中心、副菜は野菜を使った煮物・和え物・炒め物などが多く、バランスよく構成されています。
たとえば、ある日の五菜セットの例：
- 主菜：鶏の照り焼き
- 副菜①：ひじきの煮物
- 副菜②：にんじんと豆のサラダ
- 副菜③：小松菜のおひたし
- 副菜④：ブロッコリーの卵和え
一食で複数の食材が摂れるのはありがたいですよね。
しかも、それぞれの副菜がしっかり味付けされていて、「ただの添え物」じゃないんです。
家庭でここまで多品目を準備するのは大変ですが、これが冷凍で届くのは革命的だなと感じました。
④食べ方アレンジや活用例も紹介
「そのまま食べる」だけじゃなく、ちょっとした工夫で食卓がもっと楽しくなります！
おすすめのアレンジ例をいくつかご紹介しますね。
- 副菜を1〜2品取り出して「お弁当のおかず」に
- 主菜をトースターで焼き直して香ばしさアップ
- 副菜をご飯にのせて「のっけ丼」に
- 五菜セットを「メインディッシュ」として盛り付けて、おしゃれプレートに
冷凍惣菜とは思えないほど、アレンジの幅が広いのがワタミの宅食ダイレクトの良さです。
忙しい日にはレンチンだけで完結するのも良いけど、ちょっと余裕がある日には手を加えて「自分ごはん」に仕上げるのも楽しいですよ！
一人暮らしでも食卓が豊かになりますし、家族の副菜ストックとしても大活躍してくれます。
いつでも三菜のメニュー例と実際の中身レビュー
いつでも三菜のメニュー例と実際の中身レビューについて詳しく解説していきます。
「いつでも三菜」はワタミの宅食ダイレクトの中でも人気のセット。冷凍保存で手軽なのに栄養バランスもばっちりです。
①定番メニューの一例を写真付きで紹介
ワタミの「いつでも三菜」は、主菜1品＋副菜2品で構成されています。
以下はある週のメニュー例です。
| メニュー名 | 主菜 | 副菜 |
|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ甘酢あん | 唐揚げの甘酢ソースがけ | ナムル、青菜と油揚げの煮浸し |
| 鮭の塩焼き | 塩焼き鮭 | ひじき煮、かぼちゃの煮物 |
| 豚肉と野菜の生姜炒め | 豚とピーマン、にんじんの生姜炒め | きんぴらごぼう、小松菜のおひたし |
和風をベースにしつつ、時々中華風や洋風もあってバリエーションは豊富。
一食ごとに主菜のボリュームもあるので、「質素すぎる…」と感じることはありませんでした。
②冷凍弁当の見た目・味・香りのリアルな感想
見た目に関しては、冷凍弁当としては平均的。取り出してすぐは「普通の弁当かな？」という印象です。
しかし、レンチンしてみると香りがしっかり立って、思わず「おっ、美味しそう！」ってなります。
主菜の味付けはわりと濃いめで、ご飯が進む系。
副菜はあっさりしたものが多く、全体のバランスが取れています。
たとえば、「鶏の唐揚げ甘酢あん」は、外はカリッととは言いませんが、衣がしっかりしていてソースとの相性も◎。
ナムルや青菜のおかずは、ちょうどいい塩梅で副菜としての役割を果たしてくれました。
見た目の彩りも悪くなく、茶色一色にならないような構成になっているのは好印象でしたよ。
③1週間食べて分かった飽きにくさ
実際に筆者が1週間（10食）食べ続けて感じたこと。
まず「意外と飽きない」というのが率直な感想です。
・味付けのバリエーション（和・中・洋）
・主菜の食材（肉・魚・豆腐など）のローテーション
・副菜も2種類あって、毎回変わる
これらの要素があって、冷凍弁当特有の「またこの味か…」という感覚が起きにくい構成になっています。
毎日食べても「今日は何かな？」とちょっと楽しみになるんですよね。
しかも、定期購入でもメニューは毎週違う組み合わせで送られてくるので、マンネリ化しにくいのも嬉しいポイントです。
④おすすめの温め方・アレンジ方法
基本は電子レンジで5〜6分温めるだけですが、ひと工夫でさらに美味しく食べられます。
- 主菜だけ取り出して、トースターやフライパンで焼き直すと香ばしさUP
- 副菜をご飯に乗せて丼風にする（例：きんぴらごぼう＋卵＋ご飯）
- 味が濃いめなので、おにぎりとの相性◎
また、温めすぎると副菜が水っぽくなることもあるので、少し短め→足りなければ10秒ずつ追加…という温め方がベターです。
レンジ調理だけでも十分ですが、ちょっと手を加えるだけで「冷凍っぽさ」を感じにくくなるのでおすすめですよ！
ワタミの宅食ダイレクトは冷凍でまずいって本当？
ワタミの宅食ダイレクトは冷凍でまずいって本当？という噂について徹底的に検証します。
ネットで「まずい」って口コミを見ることもあるけど、実際のところどうなんでしょう？詳しく見ていきますね！
①冷凍宅食にありがちな「まずさ」の正体
冷凍宅食全般に言えることですが、やっぱり作りたてと比べると「味が落ちる」と感じる人は一定数います。
主な原因は次のような点です。
- 冷凍による食材の水分抜けや食感の変化
- レンジでの加熱ムラによる「ベチャつき」
- 副菜が全体的に薄味
ワタミの宅食ダイレクトも、こういった点で「美味しくない」と感じる人がいます。
ただし、主菜は比較的しっかり味がついていて、ご飯と合う系が多め。
副菜は塩分控えめなので、濃い味が好きな人にはちょっと物足りないかもしれません。
「まずい」と感じるのは好みの問題も大きいので、一概には言えないですね。
②五菜セットは味に違いがある？
五菜セットは副菜が多い分、味のバリエーションが広く「飽きにくい」と評判です。
また、副菜の味が薄めでも主菜との組み合わせでバランスが取れているという声もあります。
筆者的にも「五菜の方が満足感が高い」と感じました。
副菜が4品あると、「これ薄いな…」と思っても、他の副菜や主菜がカバーしてくれる感じです。
口コミでも「三菜だと微妙だったけど、五菜に変えたら良くなった」という声もチラホラ。
味の満足度を上げたいなら、五菜セットを選んでみるのも一つの手ですね。
③味の好みに合わない人の対処法
「ワタミの宅食ダイレクトが薄味で口に合わない…」という方は、以下の方法を試してみてください。
- 主菜にレモン汁やポン酢をかける
- 副菜にごま油や七味をプラス
- しょうゆや塩をほんの少し追加して調整
特に「味がボヤけてる」と感じる時は、酸味や香りを足すとグッと良くなることが多いです。
もちろん塩分の摂りすぎには注意しつつ、自分好みに調整するのがベスト！
冷凍宅食は万人向けに作られている分、「薄味寄り」なので、自分の味覚に合わせてカスタマイズするのがおすすめですよ。
④美味しく食べるコツや保存のポイント
冷凍弁当を「美味しく食べる」ためには、ほんの少しの工夫が大事です。
以下のコツを押さえると、味や食感の満足度がアップします。
- 加熱時間は記載より10〜20秒短めにして様子を見る
- 加熱ムラが出やすい場合は、途中で向きを変える
- 加熱後すぐにフタを開けず、1分蒸らすとふっくらする
- 冷凍庫の奥にしまって「凍り焼け」を防ぐ
また、温めたあとにトースターで軽く焼くと「作りたて感」がアップしますよ。
唐揚げや焼き魚系の主菜には特に効果的で、香ばしさとパリッと感が復活します。
冷凍であることをうまく活かして、「あと一品」に使うのもアリ。
ちょっとした副菜やおかずのストックとして考えると、非常に便利で優秀な存在です！
ワタミの宅食ダイレクト7日間コースってどうなの？
ワタミの宅食ダイレクト7日間コースってどうなの？実際の内容や利用のメリット・注意点などを解説します。
初回のお試しとしても選ばれる「7日間コース」について、詳しく見ていきましょう！
①7食セットの価格と内容詳細
ワタミの宅食ダイレクトの7日間コースは、「いつでも三菜」「いつでも五菜」のどちらにも対応しています。
定期購入価格（5％割引後）は以下の通りです。
| セット名 | 価格（税込） | 1食あたり |
|---|---|---|
| いつでも三菜 7食 | 3,821円 | 約546円 |
| いつでも五菜 7食 | 4,586円 | 約656円 |
1週間分のおかずが冷凍でまとめて届くので、仕事が忙しい週や、家事を休みたい期間にぴったりです。
冷凍庫にストックしておけば、好きなタイミングで食べられるのも便利ですよ。
②1週間試してわかる向き・不向き
7日間コースを試すと、自分のライフスタイルに合っているかがよく分かります。
向いている人：
- 毎日自炊が面倒だけど外食も避けたい人
- 健康的な食事を手軽に取り入れたい人
- 食費や時間を節約したい一人暮らしの方
向いていない人：
- 毎食しっかり作って食べたい人
- 冷凍弁当の味や食感にこだわりがある人
- ご飯付きが欲しい人（ワタミはおかずのみ）
試してみることで、「続けるかどうか」の判断がしやすくなるのがこのコースの良さですね。
③継続するか判断するためのチェックポイント
実際に食べてみたあと、継続を決めるポイントは以下の4つです。
- 味付けや食材が自分の好みに合うか
- 冷凍庫の容量とライフスタイルに合っているか
- 毎日食べて飽きがこないか
- コスパに納得できるか
筆者は「毎日は食べないけど週に3〜4食くらい欲しい」タイプなので、10食セットを買って冷凍庫にストックしています。
この7日間コースでまず試してみるのが、無理なくスタートできておすすめです！
④キャンペーンや限定セットの有無
ワタミの宅食ダイレクトでは、7日間コースも「初回お試し割引」の対象になります。
2025年6月時点では、以下のようなキャンペーンがあります。
- 初回21％オフ：「いつでも三菜」→1食約390円、「いつでも五菜」→約488円
- 3回まで継続で割引：「お試し継続割引」で3回分21％オフ
キャンペーンは期間限定で変わる場合もあるので、購入前に公式サイトで確認するのが安心です。
この7食セットをお得に試せる今が、まさに始めどきですね！
「どんな味か不安…」「続けられるか分からない…」という人には、まずこの7日間コースでお試しするのが一番おすすめですよ！
冷凍メニューの全貌！気になるラインナップと選び方
冷凍メニューの全貌！気になるラインナップと選び方について紹介していきます。
ワタミの宅食ダイレクトって、どんなメニューが届くの？気になる中身を全部解説しますね。
①毎週変わる？定番？メニューの構成
「ワタミの宅食ダイレクト」は定期便であっても、ある程度決まったローテーションの中からメニューが構成されます。
とはいえ、完全に固定ではなく、
- 和風・洋風・中華がバランスよく含まれている
- 魚料理と肉料理が交互に来ることが多い
- 副菜も季節の野菜などでバリエーションがある
という感じで、冷凍弁当の割に飽きにくい構成です。
毎回違うものを楽しみにしている人にとっても、満足度は高めだと思います！
②選べない？ランダム？実際の選択性
基本的に「いつでも三菜」「いつでも五菜」のどちらも、メニューは選べません。
あらかじめ決まったセット内容がそのまま届く仕組みになっています。
ただし、その分「栄養バランス」「塩分・カロリー管理」「献立の統一感」がしっかり設計されているので、
選べないことがデメリットになりすぎることはありません。
むしろ、「選ばなくていいからラク！」「自分じゃ思いつかない組み合わせが新鮮」と感じる人も多いです。
なお、「どうしても避けたい食材がある場合」は注意が必要です。
③おすすめメニューと不人気メニュー
口コミや実食レビューで人気の高かったおすすめメニューはこちら。
- 鶏の唐揚げ 甘酢あん
- 豚肉と野菜の生姜炒め
- 鮭の塩焼きとひじき煮
- チーズインハンバーグ
これらは「味がしっかりしていて美味しい」「冷凍なのに主菜のクオリティが高い」と高評価です。
逆に、少し不人気だったのは以下のようなメニュー。
- 豆腐ハンバーグ（薄味すぎるとの声あり）
- 煮物中心のメニュー（若い人には物足りない）
このあたりは好みが分かれるポイントなので、数回注文して自分に合うメニューを見極めるのが良いですね。
④アレルギーや苦手な食材への配慮
ワタミの宅食ダイレクトでは、アレルギー表示がしっかりされています。
公式サイトの商品一覧や各セットの詳細画面では、以下の情報が掲載されています。
- アレルゲン28品目の表記
- 原材料の詳細
- カロリー・塩分・糖質などの栄養情報
ただし、メニューを自分で選ぶことができないため、
「卵や乳製品NG」などのアレルギーがある人は、事前にメニュー詳細をよく確認する必要があります。
苦手な食材についても個別に外すことはできませんが、
「この週のメニューは苦手なものが多そうだな」と思ったら、スキップするのもアリです。
まとめると、選択性は少ないですが、その分全体としてのバランスがしっかりしている印象。
「何を食べるか迷う毎日から解放されたい」という人には、逆にメリットになりますよ！
まとめ｜ワタミの宅食ダイレクトは圧倒的コスパで冷凍宅配食の最有力候補
| 確認できる内容 | リンク |
|---|---|
| 三菜・五菜セットの価格一覧 | ①三菜・五菜セットの価格一覧 |
| 送料・手数料を含めた総額 | ②送料や支払い手数料も含めた総額 |
| 初回割引・定期割引の内容 | ③初回割引や定期購入の割引率 |
| 他社との料金比較 | ④他社（nosh・三ツ星ファーム等）との料金比較 |
| 1ヶ月あたりの料金目安 | ⑤1ヶ月使った場合のコスパをシミュレーション |
ワタミの宅食ダイレクトは、「手軽さ」「健康志向」「コスパ」という3つの要素をバランスよく満たした冷凍宅配サービスです。
特に定期購入やお試し割引を活用すれば、1食390円〜という圧倒的な安さで、日々の食事コストを抑えられます。
味に関しては「絶品！」というわけではないですが、「冷凍とは思えないクオリティ」「副菜のバリエーションが豊富」など、高評価な意見も多く見られました。
初めての方には、まず「いつでも三菜」の10食セットをお試し価格で体験するのがオススメです。
健康的な食生活を継続しながら、日々の料理負担を減らしたい方は、ぜひ一度チェックしてみてください。
【参考リンク】
